Le secours depuis le Centre de contrôle et l’écran verrouillé

Étapes

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   Ouvrez le Centre de contrôle — balayez vers le bas depuis le coin supérieur droit — puis maintenez le doigt sur une zone vide et touchez Ajouter une commande.

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   Cherchez Stoïque et choisissez la commande nommée Là, maintenant. Son icône est un guillemet ouvrant, pas une croix de secours : le secours est une lecture.

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   Toucher la commande ouvre l’app sur le panneau Là, maintenant : une carte par état — colère, anxiété, les autres, procrastination, peur, deuil. Touchez-en une et un seul passage vient, ni liste, ni choix à faire ensuite.

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   Pour la placer sur l’écran verrouillé, maintenez le doigt sur l’écran verrouillé, touchez Personnaliser, puis Écran verrouillé, touchez l’une des deux commandes du bas et choisissez Stoïque › Là, maintenant.

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   Le nom de la commande dans la galerie suit la langue de l’iPhone ; une fois placée, le libellé du bouton suit la langue choisie dans l’app.

Ce que Stoïque ne fait pas

• Pas d’audio : le passage se lit, il ne s’écoute pas.
• Pas de journal, pas de méditation guidée : le secours est un texte, pas un exercice.
• Pas de version Android.
• Pas d’écran de statistiques.
• Pas de comparaison de traductions côte à côte.

Gratuit et Stoïque+

Le secours est gratuit, sans abonnement, et son passage puise dans tout le corpus, auteurs payants compris — un passage à la fois, sans liste ni navigation.